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Le daremos un giro a nuestro tradicional Trote Nocturno, esta vez será una sesión de técnica y cambios de ritmo ¡Juagaremos a la velocidad, acompañados de Brooks!

¿A qué ritmo vamos?

Armaremos grupos de 4:00, 4:30, 5:00, 5:30 y 6:00 min/km
NO es un trayecto para hacer caminata-trote, ni para corredores principiantes. Esta vez pondremos a prueba tu velocidad.

¿Qué es Fartlek?

Es un entrenamiento de cambios de ritmo, es decir en un intervalo de tiempo o distancia aceleras el pace, en el siguiente disminuye, y así consecutivamente hasta lograr una distancia o tiempo.
En este caso haremos dos series de:
4 min fuerte x 2 min suave,
3 min fuerte x 2 min suave,
2 min fuerte x 2 min suave.

 

¿Cuánto dura?

La cita es es 8:30, en Innovasport Polanco.
Tendremos calentamiento, un  ligero trote, técnica de carrera y  fartlek, para terminar con una sesión de estiramientos. Concluimos a las 10 pm.
Jugaremos a la velocidad, será una sesión retadora, pero también haremos un entrenamiento divertido entre cientos de corredores. Además podrás ganarte unos tenis Brooks.

¿Cómo participar?

Regístrate sin costo ingresando nombre y correo al final de esta página para anotarte en lista. Recibirás un correo con la confirmación de tu registro, revisa tu bandeja de entrada.

Gana tuplayera Brooks.

Los primeros cien en registrarse obtendrán una playera del evento. Serán notificados el día martes, mediante un correo diferente al del registro  y deberán participar en el Fartlek Day para recogerla.

Etiquétanos en tus fotos.

Hagamos comunidad, corre de noche con nosotros, sube tu foto y etiqueta @quierorun y @brooksrunningmx

 

Registro.

Bases para participar.

  1. Acepto que tengo la condición física y salud óptimas para participar en esta actividad, sin padecer ninguna lesión, afección cardio-respiratoria o enfermedad que impida mi participación.
  2. Soy consciente del riesgo que conlleva participar en esta actividad y asumo todas las consecuencias que deriven.
  3. Acepto recibir información relacionada a este evento y otros contenidos relacionados con el newsletter de Quiero Run; entendiento que puedo darme de baja voluntariamente en cualquier momento.
  4. He leído y acepto los términos y condiciones (ubicados al pie de esta página) para el uso de mis datos personales.
  5. Autorizo a la Organización tomar y utilizar cualquier fotografía o video relacionada con mi participación en el evento, y a no percibir contraprestación a cambio.
  6. Renuncio permanente e irrevocablemente a toda reclamación o demanda de cualquier clase que en este acto o en el futuro pudiera tener en contra de Quiero Run, los organizadores y/o la producción, sus afiliadas, subsidiarias y empleados.
  7. Al registrarme al evento acepto todas las bases y condiciones previamente mencionadas.
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